El estudio que realizo el profesor, doctor israelí Tal Ben-Shahar, experto en Psicología Positiva, en la Universidad de Harvard considero que no es necesario ser millonario o tener juventud eterna para poder ser feliz, Tal Ben-Shahar define la felicidad como “la ciencia de la felicidad” De hecho, sostiene que la alegría se puede aprender como cualquier cosa, de esta manera se dan seis consejos que ayudan a conseguir la felicidad en las personas. 1. Perdone sus fracasos. Es más: ¡celébrelos!, cada uno nos enseña a mejorar en la vida 2. No dé lo bueno por hecho: agradézcalo, siempre realizamos algo por nuestro propio esfuerzo 3. haga deporte. Este hace que el cerebro segregue endorfinas llamadas la droga de la felicidad 4. Simplifique, en el ocio y el trabajo. Darnos tiempo necesario para relajarnos y descansar 5. aprenda a meditar, este reduce el estrés 6. Practique una nueva habilidad: la resiliencia. Todas estas claves nos pueden dar una buena calidad de vida si se toman en consideración y se aplican según la importancia que le demos
María José Castañeda C. Cristina Cuartas Reina Rodríguez Mayuli Sánchez María De Los Ángeles Sánchez
Ser Feliz: Discutiendo los estudios realizados por el profesor y escritor Tal Ben Shahar hemos determinado que para ser felices es importante mantener un balance en nuestras vidas entre cuerpo, mente, ocio y trabajo; Para mantener la armonía en nuestras vidas debemos distribuir el tiempo conforme a las necesidades propias del individuo ya que la felicidad viene codificada de manera única para cada persona. Come, ejercita cuerpo y mente, comparte con los tuyos, lleva la comida a la mesa y no olvides ponerte la pijama. ¡Despreocúpate y ocúpate!
Suzaiyani Angulo C.I.V-24.880.069 Anyoli Mora C.I.V-23.545.737 Douglas Morillo C.I.V-20.627.701 Leonardo Rojas C.I.V-25.463.696
La ciencia de la felicidad según el doctor israelí Tal Ben-Shahar, es aceptar la vida tal y como es lo cual libera del miedo al fracaso. Como no lo explica en sus 6 consejos para sentirse afortunado y contento. Los fracasos forman parte de nuestras vidas y debemos aceptarlos para lograr mejorar y conseguir nuestro propio bienestar y para ello debemos practicar el perdón, ser agradecidos por lo bueno y lo malo que nos pueda suceder. Así mismo debemos priorizar que es lo mas importante en nuestras vidas concentrarnos en ello hasta lograrlo, incluir la práctica deportiva por lo menos 30 minutos al día así podemos liberar endorfinas de felicidad, pasar tiempo con nuestra familia, aprender a meditar para lograr manejar nuestros pensamientos positivos y hacer de los problemas y las circunstancias adversas condiciones para enfrentarse y salir fortalecidos y tener éxitos en nuestra vida. Debemos mantener la felicidad en nuestras vidas e incluirla en todo lo que realicemos es primordial. Cuadros Grecia Duque Rosa Pulido Rosmary
“SEIS CLAVES PARA SER FELIZ, SEGÚN LA UNIVERSIDAD DE HARVARD”
La felicidad es uno de los tesoros más codiciado que existe en nuestros tiempos, la cual se considera positiva ya que permite a los seres humanos sacar provecho de todas sus condiciones objetivas, pues favorece su actitud, su empatía para realizar diferentes tareas llevándolas a lo que se propone exitosamente, así como también existen distintos estados de ánimo con temperamentos diferentes donde una serie de hechos para unos puede ser una situación muy feliz, como para otros no. Es por ello que se considera subjetiva y propia de las personas es decir no se refiere a un hecho auto percibido. La alegría se puede aprender, por esta razón la felicidad consiste en que disfrutemos y apreciemos día a día de lo que tenemos, no esperar a que nos suceda algo extraordinario. Aceptar la vida tal y como es, debemos dejar de buscar razones para ser feliz si nos enfocamos en las miles razones por las que deberíamos de ser muy feliz. Es imposible tratar de vivir sin emociones negativas, se trata de darnos el derecho a ser humanos y de perdonarnos la debilidad, lo mejor es centrarse en algo y no intentarlo todo a la vez. Por lo tanto la felicidad depende de nuestro estado mental, la resiliencia trata de expresar la capacidad de un individuo para enfrentarse a condiciones de vida difíciles y recuperarse saliendo y fortaleciendo con más recursos, si no es ahora, ¿Cuándo? La vida siempre está llena de juegos de retos, de después es mejor admitirlo y decidir ser felices. Según tal Ben- shahar experto en psicología positiva dice que para ser felices no hay que tener el mayor dinero del mundo, pues muchas veces el que más tiene más infeliz es. Las mejores cosas en la vida son gratis y no necesitas comprarlas (abrazar, sonreír, los amigos, la familia, dormir, sonreír, amar, reír, y los buenos recuerdos)
Berrios C. Yaknoly C.I: 19.540.719 Guerrero P. Deinny. C.I: 21.453.478 Rosales M. Conny C.I: 20.423.559 Segnine R. Ángela C.I: 20.368.260 Salas Angélica C.I: 20.426.890
Alcanzar la felicidad es uno de los anhelos más grandes de la sociedad hoy en día, y es más fácil conseguirla de lo que se cree ya que si se dejara a un lado los empeños en conseguir cosas que creemos que nos hacen felices y empezáramos a atesorar la vida tal y cómo la tenemos, el mundo sería otro. El profesor de psicología en la Universidad de Harvard, Tal Ben-Shahar; sostiene que la felicidad es algo que se aprende, cada día debemos aceptar la vida que tenemos y aprender a vivirla, ya que nos libera de muchas inquietudes que son creadas en nuestra mente y generan conflictos y sensaciones de fracaso, el poder de la mente va más allá de cualquier cosa y es tan poderosa que permite crearnos escenarios ideales para alcanzar lo que se desea. Son seis claves que Tal Ben-Shahar considera que todos deben cumplir para sentir la alegría plena: 1. Perdonar los fracasos y aceptar las derrotas como parte de la vida, 2. Agradecer todo lo bueno por más pequeño que sea, 3. Hacer ejercicio que permita mantener la mente activa y en funcionamiento, 4. Enfocarse en las cosas verdaderamente importantes de nuestra vida y dedicarle tiempo a ello, 5. Realizar ejercicios de meditación para despejar la mente y tener sensación de paz, 6. Practicar la resiliencia, de manera que una persona se pueda enfrentar a situaciones difíciles y pueda recuperarse de ello.
Arroyo S. Johana E. C.I: 21219061 Gallardo P.Zurisadai C.I: 20.879.396 Hernández B.María de los A C.I: 21416198 Hernández H. Rossana E. C.I: 23542863
"La felicidad", un tema tabú, muy de moda actualmente que todos deseamos alcanzar, o quizás sentirla plenamente, pero... ¿Qué significa la felicidad para cada uno de nosotros? Alguno responderá que felicidad es tener un millón de dolares en la cuenta bancaria, o una casa gigante, lujosa y muy costosa. A través de este estudio realizado en Harvard podemos percibir éste término de una manera muy diferente, y comenzar a romper esquemas, es decir, practicar frecuentemente la meditación, agradecer los pequeños detalles que nos ofrece la vida, valorar y aceptar cada "fracaso" el cual es una oportunidad para iniciar nuevamente y hacerlo mejor. Debemos recordar que cada adversidad o situación que se nos presente es para batallar y vencer, y demostrarnos a nosotros mismos que somos capaces de eso y mas. ¡A ser felices!
Márquez Gregory c.i. 21003540 Mártinez María Gabriela c.i. 23542331 Rivera Lorena c.i. 19975150 Vivas Ramón c.i. 21637041
La felicidad se trata de un estado emocional que no se obtiene ni en el pasado ni en el futuro y que solo se encuentra en el presente de las personas; para el profesor Tal Ben Shahar la alegría puede aprenderse con técnica y practica y que por ende no tienes que ser perfecto para llevar una vida más rica y más feliz. Para ello el profesor y doctor Shahar aporta 6 consejos para sentirte afortunado y contento 1) Perdone sus fracasos; es imposible vivir sin emociones negativas 2) No dé lo bueno por hecho; eso de pensar que las cosas vienen dadas y siempre estarán ahí tiene poco de realista 3) Haga deporte; basta con practicar un ejercicio durante 30 min al día, esto ayudará que el cerebro secrete endorfinas 4) Simplifique en el ocio y el trabajo; lo mejor es centrarse en algo y no intentarlo todo a la vez 5) Aprenda a meditar; no hay consenso en que el optimismo llegue a garantizar el éxito, pero sí le aportará un grato momento de paz 6) Practique una nueva habilidad(la resilencia); yá que la felicidad depende de nuestro estado mental, para concluir el secreto de la felicidad es muy simple, está al alcance de todos, para todo momento o situación.
Cárdenas Dayana Duran David Sánchez Genesis Zapata Beatriz
Gracias al profesor Tal Ben-Shahar, experto en psicología positiva, los estudiantes de la universidad de Harvard son un poco más felices, ya que a través de la asignatura que este imparte explica que la alegría se puede aprender, todo está en aceptar la vida tal y como es, esto te liberara del miedo al fracaso y de las expectativas perfeccionalistas. Dentro de los seis consejos que el profesor recomienda, se debe recalcar que la felicidad depende de nosotros mismos todo está en cómo desarrollemos nuestro estado mental, es importante aceptar el fracaso cuando se presente en nuestra vida, perdonar aquellas debilidades que nos agobian y convertirlas en fortalezas. Por el contrario cuando se trate del éxito, se debe agradecer a aquello que nos ayudo alcanzarlo. Debemos aprender a concentrarnos en aquellas cosas que son verdaderamente importantes, centrarse en algo y no intentar todo a la vez. Practicar algún deporte y aprender a meditar son algunos otros consejos que el profesor señala, estos con el fin de poner a trabajar nuestro cerebro, manejar nuestros pensamientos y combatir el estrés.
Dayanna N. Espinoza O Angelly Y. Delgado A Jose A. Garcia G Rosanna A. Perez R
La felicidad abarca todo lo que somos como individuos, aprender a tener un balance entre lo que somos y lo que hacemos nos ayudará a alcanzar armonía en nuestras vidas. Teniendo en cuenta lo que dice el estudio del Dr. Tal Ben-Shahar: abrazar lo negativo, no dar las cosas por sentado, ejercitarse, dejar el ocio de lado y aprovechar el tiempo de trabajo, meditar y ser resilente, siguiente estos pasos y hacerlos un hábito se pudiese llegar a un estado de felicidad permanente y en incremento.
Grecia Méndez. CI: 23542845 Jesi Ortíz. CI: 20607262 Jennifer Portillo. CI: 23541813 José Villabona. CI:21219333 Yoly Villamizar. CI: 24147972
El estudio que realizo el profesor, doctor israelí Tal Ben-Shahar, experto en Psicología Positiva, en la Universidad de Harvard considero que no es necesario ser millonario o tener juventud eterna para poder ser feliz, Tal Ben-Shahar define la felicidad como “la ciencia de la felicidad” De hecho, sostiene que la alegría se puede aprender como cualquier cosa, de esta manera se dan seis consejos que ayudan a conseguir la felicidad en las personas.
ResponderEliminar1. Perdone sus fracasos. Es más: ¡celébrelos!, cada uno nos enseña a mejorar en la vida
2. No dé lo bueno por hecho: agradézcalo, siempre realizamos algo por nuestro propio esfuerzo
3. haga deporte. Este hace que el cerebro segregue endorfinas llamadas la droga de la felicidad
4. Simplifique, en el ocio y el trabajo. Darnos tiempo necesario para relajarnos y descansar
5. aprenda a meditar, este reduce el estrés
6. Practique una nueva habilidad: la resiliencia.
Todas estas claves nos pueden dar una buena calidad de vida si se toman en consideración y se aplican según la importancia que le demos
María José Castañeda C.
Cristina Cuartas
Reina Rodríguez
Mayuli Sánchez
María De Los Ángeles Sánchez
Ser Feliz:
ResponderEliminarDiscutiendo los estudios realizados por el profesor y escritor Tal Ben Shahar hemos determinado que para ser felices es importante mantener un balance en nuestras vidas entre cuerpo, mente, ocio y trabajo; Para mantener la armonía en nuestras vidas debemos distribuir el tiempo conforme a las necesidades propias del individuo ya que la felicidad viene codificada de manera única para cada persona. Come, ejercita cuerpo y mente, comparte con los tuyos, lleva la comida a la mesa y no olvides ponerte la pijama.
¡Despreocúpate y ocúpate!
Suzaiyani Angulo C.I.V-24.880.069
Anyoli Mora C.I.V-23.545.737
Douglas Morillo C.I.V-20.627.701
Leonardo Rojas C.I.V-25.463.696
La ciencia de la felicidad según el doctor israelí Tal Ben-Shahar, es aceptar la vida tal y como es lo cual libera del miedo al fracaso. Como no lo explica en sus 6 consejos para sentirse afortunado y contento.
ResponderEliminarLos fracasos forman parte de nuestras vidas y debemos aceptarlos para lograr mejorar y conseguir nuestro propio bienestar y para ello debemos practicar el perdón, ser agradecidos por lo bueno y lo malo que nos pueda suceder. Así mismo debemos priorizar que es lo mas importante en nuestras vidas concentrarnos en ello hasta lograrlo, incluir la práctica deportiva por lo menos 30 minutos al día así podemos liberar endorfinas de felicidad, pasar tiempo con nuestra familia, aprender a meditar para lograr manejar nuestros pensamientos positivos y hacer de los problemas y las circunstancias adversas condiciones para enfrentarse y salir fortalecidos y tener éxitos en nuestra vida.
Debemos mantener la felicidad en nuestras vidas e incluirla en todo lo que realicemos es primordial.
Cuadros Grecia
Duque Rosa
Pulido Rosmary
“SEIS CLAVES PARA SER FELIZ, SEGÚN LA UNIVERSIDAD DE HARVARD”
ResponderEliminarLa felicidad es uno de los tesoros más codiciado que existe en nuestros tiempos, la cual se considera positiva ya que permite a los seres humanos sacar provecho de todas sus condiciones objetivas, pues favorece su actitud, su empatía para realizar diferentes tareas llevándolas a lo que se propone exitosamente, así como también existen distintos estados de ánimo con temperamentos diferentes donde una serie de hechos para unos puede ser una situación muy feliz, como para otros no. Es por ello que se considera subjetiva y propia de las personas es decir no se refiere a un hecho auto percibido.
La alegría se puede aprender, por esta razón la felicidad consiste en que disfrutemos y apreciemos día a día de lo que tenemos, no esperar a que nos suceda algo extraordinario. Aceptar la vida tal y como es, debemos dejar de buscar razones para ser feliz si nos enfocamos en las miles razones por las que deberíamos de ser muy feliz.
Es imposible tratar de vivir sin emociones negativas, se trata de darnos el derecho a ser humanos y de perdonarnos la debilidad, lo mejor es centrarse en algo y no intentarlo todo a la vez. Por lo tanto la felicidad depende de nuestro estado mental, la resiliencia trata de expresar la capacidad de un individuo para enfrentarse a condiciones de vida difíciles y recuperarse saliendo y fortaleciendo con más recursos, si no es ahora, ¿Cuándo? La vida siempre está llena de juegos de retos, de después es mejor admitirlo y decidir ser felices.
Según tal Ben- shahar experto en psicología positiva dice que para ser felices no hay que tener el mayor dinero del mundo, pues muchas veces el que más tiene más infeliz es. Las mejores cosas en la vida son gratis y no necesitas comprarlas (abrazar, sonreír, los amigos, la familia, dormir, sonreír, amar, reír, y los buenos recuerdos)
Berrios C. Yaknoly C.I: 19.540.719
Guerrero P. Deinny. C.I: 21.453.478
Rosales M. Conny C.I: 20.423.559
Segnine R. Ángela C.I: 20.368.260
Salas Angélica C.I: 20.426.890
Alcanzar la felicidad es uno de los anhelos más grandes de la sociedad hoy en día, y es más fácil conseguirla de lo que se cree ya que si se dejara a un lado los empeños en conseguir cosas que creemos que nos hacen felices y empezáramos a atesorar la vida tal y cómo la tenemos, el mundo sería otro. El profesor de psicología en la Universidad de Harvard, Tal Ben-Shahar; sostiene que la felicidad es algo que se aprende, cada día debemos aceptar la vida que tenemos y aprender a vivirla, ya que nos libera de muchas inquietudes que son creadas en nuestra mente y generan conflictos y sensaciones de fracaso, el poder de la mente va más allá de cualquier cosa y es tan poderosa que permite crearnos escenarios ideales para alcanzar lo que se desea. Son seis claves que Tal Ben-Shahar considera que todos deben cumplir para sentir la alegría plena: 1. Perdonar los fracasos y aceptar las derrotas como parte de la vida, 2. Agradecer todo lo bueno por más pequeño que sea, 3. Hacer ejercicio que permita mantener la mente activa y en funcionamiento, 4. Enfocarse en las cosas verdaderamente importantes de nuestra vida y dedicarle tiempo a ello, 5. Realizar ejercicios de meditación para despejar la mente y tener sensación de paz, 6. Practicar la resiliencia, de manera que una persona se pueda enfrentar a situaciones difíciles y pueda recuperarse de ello.
ResponderEliminarArroyo S. Johana E. C.I: 21219061
Gallardo P.Zurisadai C.I: 20.879.396
Hernández B.María de los A C.I: 21416198
Hernández H. Rossana E. C.I: 23542863
"La felicidad", un tema tabú, muy de moda actualmente que todos deseamos alcanzar, o quizás sentirla plenamente, pero... ¿Qué significa la felicidad para cada uno de nosotros? Alguno responderá que felicidad es tener un millón de dolares en la cuenta bancaria, o una casa gigante, lujosa y muy costosa. A través de este estudio realizado en Harvard podemos percibir éste término de una manera muy diferente, y comenzar a romper esquemas, es decir, practicar frecuentemente la meditación, agradecer los pequeños detalles que nos ofrece la vida, valorar y aceptar cada "fracaso" el cual es una oportunidad para iniciar nuevamente y hacerlo mejor. Debemos recordar que cada adversidad o situación que se nos presente es para batallar y vencer, y demostrarnos a nosotros mismos que somos capaces de eso y mas. ¡A ser felices!
ResponderEliminarMárquez Gregory c.i. 21003540
Mártinez María Gabriela c.i. 23542331
Rivera Lorena c.i. 19975150
Vivas Ramón c.i. 21637041
La felicidad se trata de un estado emocional que no se obtiene ni en el pasado ni en el futuro y que solo se encuentra en el presente de las personas; para el profesor Tal Ben Shahar la alegría puede aprenderse con técnica y practica y que por ende no tienes que ser perfecto para llevar una vida más rica y más feliz. Para ello el profesor y doctor Shahar aporta 6 consejos para sentirte afortunado y contento 1) Perdone sus fracasos; es imposible vivir sin emociones negativas 2) No dé lo bueno por hecho; eso de pensar que las cosas vienen dadas y siempre estarán ahí tiene poco de realista 3) Haga deporte; basta con practicar un ejercicio durante 30 min al día, esto ayudará que el cerebro secrete endorfinas 4) Simplifique en el ocio y el trabajo; lo mejor es centrarse en algo y no intentarlo todo a la vez 5) Aprenda a meditar; no hay consenso en que el optimismo llegue a garantizar el éxito, pero sí le aportará un grato momento de paz 6) Practique una nueva habilidad(la resilencia); yá que la felicidad depende de nuestro estado mental, para concluir el secreto de la felicidad es muy simple, está al alcance de todos, para todo momento o situación.
ResponderEliminarCárdenas Dayana
Duran David
Sánchez Genesis
Zapata Beatriz
Gracias al profesor Tal Ben-Shahar, experto en psicología positiva, los estudiantes de la universidad de Harvard son un poco más felices, ya que a través de la asignatura que este imparte explica que la alegría se puede aprender, todo está en aceptar la vida tal y como es, esto te liberara del miedo al fracaso y de las expectativas perfeccionalistas.
ResponderEliminarDentro de los seis consejos que el profesor recomienda, se debe recalcar que la felicidad depende de nosotros mismos todo está en cómo desarrollemos nuestro estado mental, es importante aceptar el fracaso cuando se presente en nuestra vida, perdonar aquellas debilidades que nos agobian y convertirlas en fortalezas. Por el contrario cuando se trate del éxito, se debe agradecer a aquello que nos ayudo alcanzarlo. Debemos aprender a concentrarnos en aquellas cosas que son verdaderamente importantes, centrarse en algo y no intentar todo a la vez.
Practicar algún deporte y aprender a meditar son algunos otros consejos que el profesor señala, estos con el fin de poner a trabajar nuestro cerebro, manejar nuestros pensamientos y combatir el estrés.
Dayanna N. Espinoza O
Angelly Y. Delgado A
Jose A. Garcia G
Rosanna A. Perez R
La felicidad abarca todo lo que somos como individuos, aprender a tener un balance entre lo que somos y lo que hacemos nos ayudará a alcanzar armonía en nuestras vidas. Teniendo en cuenta lo que dice el estudio del Dr. Tal Ben-Shahar: abrazar lo negativo, no dar las cosas por sentado, ejercitarse, dejar el ocio de lado y aprovechar el tiempo de trabajo, meditar y ser resilente, siguiente estos pasos y hacerlos un hábito se pudiese llegar a un estado de felicidad permanente y en incremento.
ResponderEliminarGrecia Méndez. CI: 23542845
Jesi Ortíz. CI: 20607262
Jennifer Portillo. CI: 23541813
José Villabona. CI:21219333
Yoly Villamizar. CI: 24147972